“I needed something to hook me.”
A Narrative Study on Adherence to Pilates.
En un estudio realizado en la Universidad de Valencia en España, que explora cómo las historias afectan la adherencia a largo plazo al Pilates. A pesar de conocer los beneficios de hacer ejercicio regularmente, mantener una participación constante es un desafío. Este estudio busca entender cómo las historias pueden mejorar la continuidad a Pilates. Se entrevistaron a ocho practicantes de Pilates que habían mantenido una práctica regular durante seis años o más. Las entrevistas se analizaron para identificar los elementos que influyen en su compromiso con el Pilates y se determinaron los siguientes puntos claves:
1. Mantener una participación regular en el ejercicio. Es esencial para obtener beneficios a largo plazo, muchas personas abandonan sus programas de ejercicio en los primeros seis meses.
2. Las historias de otros. Las narrativas que la gente cuenta sobre su relación con el Pilates, pueden ser fundamentales para mantener la adherencia. Los participantes relataron cómo el Pilates les ayudó a reducir el dolor, mejorar su salud y bienestar, y formar vínculos sociales significativos. Las historias les dan un sentido de propósito y compromiso que facilitaba continuar en Pilates a largo plazo.
Es por ello, que en Studio 21 nos interesa crear un entorno social y de apoyo, donde los miembros se sientan libres de compartir sus progresos, desafíos y logros. Tenemos el compromiso de realizar eventos sociales fuera de las clases en estudio, como running club, outdoor mat o convivencias para fortalecer los lazos entre nuestra comunidad.
Establecer y promover una cultura de respeto dentro de Studio 21 es fundamental, donde se valoren las opiniones y experiencias de todos los miembros. Comparte tu viaje y encuentra en casa clase un motivo nuevo para seguir adelante. “En Studio 21 transformas tu vida y la de los demás”.
Villarreal, D., Monforte, J., Úbeda, J., Albiñana, N. y Pérez, V. (2024). “I needed something to hook me.” A Narrative Study on Adherence to Pilates. Journal of Bodywork & Movement Therapies, 534-540.
